알티지오메가3 효능, 부작용, 먹는법, 기존의 오메가3와 비교
차세대 오메가 3 알티지오메가3가 무엇인지 기존의 오메가3와 비교하여 알아보고 알티지오메가3 효능과 부작용, 그리고 먹는 법까지 정리해보도록 하겠습니다.
오메가3의 종류와 알티지 오메가3 란 무엇인가?
오메가3는 우리 몸에서 생성되지 않는 불포화지방산이기 때문에 반드시 따로 섭취해야 하는 영양소입니다. 이러한 오메가3를 추출하는 기술의 방법에 따라 세대를 구별하여 각기 다른 이름으로 불립니다.
- 1세대 오메가3 TG형: 체내 흡수율을 도와주는 글리세롤을 포함하고 있습니다. 하지만 포화지방산과 불포화지방산이 함께 들어있습니다.
- 2세대 오메가3 EE형: 불포화지방산으로만 구성되어 있어 포화지방산과 글리세롤이 포함되지 않습니다. 따라서 체내 흡수율을 돕는 글리세롤이 포함되지 않아서 높은 함량의 불포화지방산을 가지고 있으나 체내 흡수율이 낮은 것이 단점입니다.
- 3세대 오메가3 rTG형 : 1세대 오메가3와 2세대 오메가3를 개선하여 만든 차세대 오메가3가 알티지오메가3입니다. 알티지 오메가 3의 경우 글리세롤을 포함하고 있으며 불포화지방산의 함량을 높여 만든 오메가3입니다. 또한 포화지방산이 없기 때문에 혈관 건강에 더욱더 효과적이라고 할 수 있습니다.
기존이 오메가3와 알티지 오메가3의 차이점
- 기존의 오메가3의 경우 연어, 참치 등 큰 생선에서 오메가3의 성분을 추출하였으나 알티지오메가3의 경우 정어리나 멸치와 같이 작은 생선에서 오메가3의 성분을 추출하고 있습니다.
- 기존의 오메가3의 체내 흡수율 보다 차세대 오메가3인 알티지오메가3의 흡수율이 124% 높았다고 합니다.
- 알티지오메가3의 경우 위에서 녹는 것이 아니라 장에서 녹기 시작하기 때문에 일반적인 오메가3 특유의 어취까지 억제됩니다.
알티지 오메가3의 효능
혈관건강 개선 & 심장혈관질환 예방
알티지 오메가3는 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있어서 혈관 속에 혈전 지방 분해에 도움을 주어 체내의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선하여 혈액 순환에 도움을 줄 수 있습니다. 따러서 알티지 오메가3를 꾸준하게 복용하면 고혈압, 협심증, 심근경색 등의 심장혈관질환을 예방할 수 있습니다.
뇌기능 개선
알티지 오메가3를 섭취하면 기억력이 좋아지고 치매의 위험을 낮출 수 있습니다. 오메가3의 DHA가 뇌세포 사이의 연결을 원활히 도와주어 학습능력과 기억능력을 상승시켜주기 때문입니다.
장 건강 개선
오메가3도 위산에 의해서 껍질이 깨져 흡수하게 된다면 체내 흡수율이 낮습니다. 장용성 오메가3란 코팅 과정을 통해서 위산에 녹지 않고 장에서 소화, 흡수되는 오메가3를 말합니다. 따라서 장에서 용해되면서 오메가3 흡수율이 증가하고 장내 유익한 박테리아 수를 증식시켜 장 건강에 효과적이라도 밝혀졌습니다. 대장염이나 크론병과 같은 염증성 장 질환의 발병 위험도를 낮추는 효과가 있을 수 있다. 또한 비만 위험을 낮추는 세균은 증가되었다는 연구 결과가 있습니다.
오메가3의 체내흡수율 증가
일반 오메가3와 장용성 오메가3를 비교했을 때, 일반 오메가3는 위에서 약 70%가 용해되는 반면에 장용성 오메가3인 알티지오메가3의 경우 위에서 용해되는 양은 약 10%로, 장까지 도달하는 오메가3의 양이 90%에 육박함으로 더 많은 오메가3의 성분이 체내로 잘 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
알티지 오메가3 부작용
식품의약품 안전처 권장 섭취량 하루 1~2g입니다. 과다 섭취 시 설사와 복통 등의 알티지오메가3 부작용을 유발할 수 있으니 주의합니다.
또한 오메가3의 경우 산패가 쉬워 상한 오메가3를 섭취하면 DNA의 변형을 가져오거나 독성물질로 변해 우리 몸에 암을 유발할 수 있기 때문에 올바른 보관법으로 보관을 하는 것이 중요합니다. 오메가3의 경우 빛, 공기, 열을 차단하여 실온의 그늘진 곳에 보관하도록 합시다.
알티지 오메가3 먹는 법
알티지오메가3 먹는 법은 기름 성분으로 구성되어 있기 때문에 식사량이 많은 점심이나 저녁 식사 이후 섭취를 권장합니다.
마지막으로 어류 알레르기가 있거나 고지혈증, 당뇨 등 만성질환이 있으면 반드시 전문의와 상담 후 섭취하시길 바랍니다.
오늘은 체내 흡수율을 개선한 차세대 오메가3인 알티지 오메가3에 대해서 알아보고 알티지오메가3의 효능과 부작용 그리고 먹는 법까지 살펴보았습니다. 감사합니다.